[...] nie uzupełnią glikogenu tak szybko jak powinny a białka tylko w małej części są szybkowchłanialne. Pomyślałem więc że zgodnie z artem Mawashiego zastosuje po treningu: ~70g jakiegoś mixu węgli o wysokim ig 5-10g leucyny/bcaa 25g wpi/wph Moje pytania brzmią: 1. Czy mam racje w powyższym rozumowaniu (zastąpienie gainera) i dobrze kombinuje? 2. [...]
[...] nie uzupełnią glikogenu tak szybko jak powinny a białka tylko w małej części są szybkowchłanialne. Pomyślałem więc że zgodnie z artem Mawashiego zastosuje po treningu: ~70g jakiegoś mixu węgli o wysokim ig 5-10g leucyny/bcaa 25g wpi/wph Moje pytania brzmią: 1. Czy mam racje w powyższym rozumowaniu (zastąpienie gainera) i dobrze kombinuje? 2. [...]
[...] o mleko ,czy się nadaje. A ono ma średni ig więc dziwne że pojawiają się twierdzenia o jego natychmiastowym odkładanie się w tkankę tłuszczową. Bo tak poza tym, że czasem jakiś owoc zjem to jedynym cukrem prostym jaki dostarczam jest raczej ten z nabiału, wszelkiego rodzaju słodycze,miód, cukier biały itd. odstawiłem i dobrze mi z tym :) Mleko [...]
domer czyli nie ma znaczenia jaki rozklad makroskladnikow w diecie powoduje wzrost tkanki tluszczowej tylko ogolna liczba spozytych kcal , dobrze rozumiem ? odswiezam posta... odswiezam po raz kolejny. domer nie ma znaczenie rozklad makrosow na wplyw tkanki tluszczowej jesli jest sie w zapotrzebowaniu ? obecnie jade na takim rozkladzie 55 w 30 tl [...]
elo,czy wizualnie "na oko" mozna ocenić jakoś czy chleb jest z pełnego ziarna i barwe zawdziecza wysoko jakosciowej mące czy barwiony karmelem? Jest jakis art na ten temat powszechny? Lub jaki wybierać najlepiej chleb na diecie typu carb cycling nastawionej na redukcje ? Podajcie ze dwa przyklady bo z dostepnoscia srednio Zmieniony przez - [...]
Witam 1. Czy na redukcji można dodać do pizzy z twarogu ser żółty ? czy lepiej zastąpić mozzarelą>? 2. Co jaki czas robić ładowania ? i do ilu kalorii? Dodam że jestem od 2,5 mieś na redukcji(zeszło 13kg), 2k kalorii w DT i 1,8k w DNT. Max 130 ww. Dziękuje z góry Zmieniony przez - albercik21 w dniu 2015-03-19 01:34:28 Mozzarella jest o tyle [...]
[...] 1h przed treningiem to nie będę miał z niego energii podczas ćwiczeń ? Czy tak samo jest z posiłkiem ww- białkowym jedząc 1h przed treningiem ? Pytam, gdyż zastanawia mnie jaki wpływ ma długość trawienia na treningi, budowę mięśni itd. , oraz to czy jest sens w takim razie (jeśli powyższe ma uzasadnienie) pić po treningu szejki skoro trawi się [...]
[...] nie miałem wogole, pod wpływem zimna suty sie kurczą i nie widac tego ale jak są rozluźnione to tak juz troche widac. wiec nie wiem czy to tak ma byc skóra naciąga sie czy jaki ciul, czy mi poprostu tłuszcz w cyce wali xd a co do ryżu białego to czytajac ten art http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_bia%C5%82y_vs_Ry%C5%BC_br%C4%85zowy-t18927.html [...]
[...] go przed walką z McGregorem. „Kiedy zapytałem ich, powiedziałem wprost: "Chcę Conora jako następnego rywala", w zasadzie powiedzieli mi "nie". Bronią go w ten sam sposób, w jaki broni go Dana White. Każda osoba, która ma ręce w kieszeniach Conora, całuje go w dupę. Nie zamierzam mówić nic więcej na ten temat, ale dosłownie, ten dzieciak nie [...]
[...] samo co epi jest, bo tak samo smakuje, hehe, epi ma to do siebie, że się po tym odbija z reguły Ogólnie, to 4 tydzień i jest fajnie, a nawet za fajnie, spięty jestem w hooj, jakieś skurcze dziwne mnie cały czas łapią, wszystkie mięśnie pospinane na max, już z chęcią skończył bym, bo ile to można być up, ciśnienie, lekko do góry, wczoraj dzień [...]
[...] za niezaliczenie w-f. Smutne, śmieszne, głupie ale prawdziwe i dlatego widujesz takich ludzi na ulicy. Dlaczego tak jest? Bo pracodawca nie spełnia ustawowego obowiązku jaki na nim ciąży czyli nie stwarza warunków do podnoszenia i utrzymania sprawności fizycznej. 90% policjantów nie dba o swoja sprawność fizyczną bo: 1. nie ma gdzie, 2. nie [...]
[...] niezdolna" (miałam za dużą wadę). W sekretariacie WKL kazali mi się zadeklarować, czy robię zabieg czy się żegnamy. Oświadczyłam, że robię zabieg, i kazali mi dać znać jaki mam termin tego zabiegu. Ja zaraz tego samego dnia jak dostałam ten wpis do obiegówki to umówiłam się na badania w klinice okulistycznej (powiedziałam im, że bardzo mi [...]
[...] jest tak jak wszyscy się zbiorą w sali piszesz TWO a puźniej przechodzicie do innej części szkółki na TSF jest beż nazwisk siada się na ławeczce i po kolei jedna kończy następna osoba zaczyna idzie to dość sprawnie przy wyjściu dowiadujesz się jaki był wynik z wiedzy ogólnej nie zapomnij zaświadczenia od lekarza i oczywiście dowodu powodzenia
Generalnie multiselekt nie jest trudny. tylko najgorsze jest to jaki profil osobowościowy wyjdzie wam z pytań, prawie każde pytanie ma na celu ustalenie waszych cech. pytania o zdrowie są do weryfikacji waszych możliwych chorób (które mogą sie ujawnić w przyszłości)dla mnie najwięcej trudności sprawiły sześciany i zadania matematyczne miałam na [...]
[...] do 3,0, czy jest tak na 100% ? Przemekzx pisał, że miał 0,5 i 1,5 i został przez to odrzucony..?! Wcześniej ktoś pisał na forum, że do 2,0, ale też nic pewnego. A ja pytanie – jaki ubiór na MS ? Czy ubrać się elegancko, czyli kobiety garsonki itd., a jeśli chodzi faceta to garnitur, krawat itp? Czy luźniej? Jak jest praktykowane?
Zdziwiony jestem że za alergie odpadłeś, pierwszy raz słyszę. Ciekawy jestem na jakiej podstawie stwierdzili alergię szczególnie o tej porze roku kiedy praktyczni nic nie pyli. Robili ci testy ? Wątpię... Powiedz jeszcze jaki lekarz ci to stwierdził laryngolog ? W ustawie jest napisane, że chodzi o przewlekły nieżyt dróg oddechowych, a alergia [...]
[...] się ze jest mnóstwo możliwych scieżek rozwoju kariery w policji, również w prewencji, czy w pokrewnych służbach, tyle ze trzeba swoje odpracowac niekoniecznie w taki sposób jaki by się chciało, zeby zdobyc doswiadczenie, tak jak w innych zawodach. Gdybym sie dostal do policji, i stwierdzono by ze bardziej nadaje sie dzieki wrodzonym [...]
[...] porażki życiowe oraz sukcesy, trzeba było podawać przykłady Powiedziała mi też, że z MS wyszło mi, że mam niski poziom podporządkowania się i musiałam ją przekonać że tak nie jest. Jednym słowem to była porażka. Nawet nie czekam na telefon od nich bo wiem już teraz jaki będzie wynik. Pozdrawiam Zmieniony przez - kika_k w dniu 2009-12-31 22:56:02
W tym co napisalem wcale nie chodzi o to co kto zrobił, kto jest, kto był bohaterem i kto kogo pokonał. Bardziej chodzi mi o styl w jaki sposób tacy goście wykorzystują swoją pozycję siły, jak podchodzą do takich spraw i jak umiejetnie potrafią manipulować psychiką młodego człwowieka. A że udało się nam go podejść to tylko dlatego że byliśmy na [...]
No to teraz pozwolę sobie wyjaśnić parę spraw. Nie chciałam ankiety zaśmiecać moimi wywodami ZDROWIE Nie mam zielonego pojęcia jakie uszkodzenie wątroby mam, bo lekarz nie potrafił tego stwierdzić. Jedynie ALAT i ASPAT szaleją przy idealnych innych wynikach. Enzymy kontrolowane średnio co 2msc, kiedy zaczynają rosnąć biorę przez miesiąc Essentiale [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
